paratrapo, eso de que a los 3m empiezan a molestarte es normal, la presion hidrostatica hace de las suyas y empuja al timpano, por lo que duele...para evitarlo, a medida que desciendas, tienes que realizar la maniobra de valsalva, que consiste en pellizcarte la nariz y expulsar aire por ella...de esa manera, el aire, en lugar de salir por la nariz, circula por las trompas de eustaquio y compensa dicha presion (de ahi que la maniobra se llame "compensacion", que no debe confundirse por descompresion)