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Sobre La Salud Y El Estress


lopes

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Hola

 

Hace ya un par de semanas que quería poner este post, pero viendo lo que ha pasado en la web en las últimas dos semanas, creo que ahora es el momento indicado de hacerlo.

 

Como ya saben algunos compañeros del Ala PF/FB. hace ya unas tres semanas que no vuelo por las noches.

 

El motivo es debido al sobre estress que llevo padeciendo desde hace aprox. un año, tanto en el trabajo, como en la vida personal, como en este caso con el simulador y las horas de suaño que le he quitado a mi cuerpo.

 

Lo peor..., que nunca he sido consciente que estaba tan estresado, hasta que me lo han diagnosticado; cuando llega un día que realmente te encuentras mal..., vas al hospital..... te elaboran el diagnóstico.....y te lo confirma el médico de cabecera (ataque de ansiedad)

 

Parece que poco a poco lo voy superando (aunque todavía me queda un rato)...... Naturalmente en el trabajo me han puesto ayuda (después de haber puesto un últimatum jejeje), y cuando llego a casa, ahora mismo lo que realmente me apetece estar con la familia y luego descansar un largo rato.....

 

Bueno, y alguno direis ¿y para que nos explica el lopes ésto???

 

Pues fundamentalmente por tres motivos:

 

1. Que en la vida a veces pensamos que somos capaces de abarcar muchas cosas, y que tenemos tiempo y fuerza suficiente para hacerlo (tanto dentro como fuera del ámbito del trabajo, como por ejemplo con la familia, los hijos etc....), . La conclusión, es que al cuerpo al final siempre pasa factura.

Antes de ayer estuve leyendo el diario que el segundo tipo de accidente laboral, eran los infartos de miocardio y las embolias. Un ataque de ansiedad con la tensión alta puede producirlas.

Naturalmente, no me gustaría que a nadie de vosotros le pasase lo mismo que a mí.

 

2. Que debemos evitar ante todo los disgustos innecesarios, sobre todo, en las cosas que nos gustan como es el caso de la simulación. Estamos aquí, ante todo para divertirnos....y aprender, pero siempre intentando que nos llevemos entre todos bien, y que no hayan disputas entre nosostros por tonterías (y en eso yo soy el primero que tengo que hacerlo)

 

3. Que os podeis imaginar como deben tener los nervios Darknees y JO y por el estado que deben haber pasado estas dos semanas. Se supone que aparte de gestionar las Web, deben tener también su vida privada con sus problemas ,los cuales también les pueden estresar y generar tensiones.

 

 

Bueno, y después de todo este rollo que os he explicado, también os diré que desde luego, conforme me vaya serenando en el trabajo, voy a reanudar el tema de los vuelos con el escuadrón....pero eso si, de una manera más tranquila, ya que por ahora mis obligaciones en mi vida privada no me permiten que sea de otra manera.

 

un saludito y hasta pronto.

 

PD. Por cierto, este tema lo he comentado con bastante gente (ámbito laboral/ familia / amigos etc....), y me he quedado realmente sorprendido de ver que bastante gente también lo ha sufrido.

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Pues al contrario, a mi este tipo de cosas me han servido para tomarme todo esto con mas filosofia...y no darle tanta importancia a este tipo de temas...En fin que mañana se podria destruir la web, por el apocaleches, y lo tengo por algo posible,,, Asi que no me como mucho la cabeza, hoy la web va? pues disfrutemos dle momento... mañana no sabremos que funcionara y que no... :D:D:D

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intenta abarcar los lenguajes de programacion+simuladores+artes graficas por computador+entrenamientos fisicos+trabajo+familia+otras cosas........

 

lo mejor es dividir y vencer,

y abarcar poco a poco

 

por ejemplo, ahora mismo tengo aparcado el entrenamiento con el falcon, que lo deje tan pronto como supe pilotarlo pero aun no se ni disparar un puñetero misil, (mision de entrenamiento nº 12 creo)

 

y en parte, casi rezo porque tarden en sacar el black shark, porque va a tener que ser el meterse con los sistemas del helicoptero, otra cosa de la que no se nada,.... es que NO hay tiempo, pero, es tan wapo....

 

:blink: en que coño me he metido, cuando me han dado por aprender los simuladores... :shok:

 

menos mal que el escuadron esta aqui para aguantarme ;)

 

en fin lopes, tomemonoslo todo con calma, y lo que no de tiempo hoy ya saldra mañana B)

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PD. Por cierto, este tema lo he comentado con bastante gente (ámbito laboral/ familia / amigos etc....), y me he quedado realmente sorprendido de ver que bastante gente también lo ha sufrido.

 

Lopes, bienvenido al Club.

 

Según la Concejalía de Salud de Madrid el año pasado, dos de cada diez habitantes de Madrid capital padecía ansiedad, stress o depresión, o las tres juntas.

 

Dicen por ahí que con el tiempo, y con ansiolíticos, antidepresivos y demás porquerías, se cura; yo aún estoy por verlo.

 

Lo dicho socio; bienvenido al Club.

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Lopes, tranquilo que se cura. Bobo, si estás como Lopes no te preocupes que se pasa. Cuesta, pero se pasa (te lo digo por experiencia, tengo ansiedad generalizada y he tenido ataques de ansiedad y depresión) . Al principio asusta porque no sabes que te pasa, pero con el tiempo verás que te sientes mucho mejor; lo bueno (todo tiene algo bueno) es que si algún día (y esperemos que no) te vuelve a pasar, ya tienes unas herramientas para enfrentarte a ello.

Ánimo, y piensa que la mejor solución para el stres es hacer aquello que te apetece cuando te apetece.

Saludos.

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Guest Darkness

Lopes, te entiendo perfectamente. Yo en 2002 estuve con psicólogos en tratamiento por stress debido a las enormes presiones que sufrí en mi anterior trabajo.

 

En cuanto al E-69, mi stress es principalmente por dos motivos, uno es que esté parada la web tanto tiempo, y el otro motivo que haya tamaña incompetencia. No voy a entrar en detalles, pero afortunadamente tengo un testigo de excepción, Juanoscar, que puede dar fe de ello, y que ha vivido, y sufrido, el calvario de estas dos semanitas, y por supuesto ha trabajado de lo lindo para que esto saliese adelante.

 

Precisamente por eso, porque el stress redunda en la salud, estoy concentrándome en el E-69 y dejando otras cosas de lado. Muy a mi pesar he rechazado algunas obligaciones en aviadores virtuales (AVA), he dejado de ser moderador de simulación en Meristation, y desconecté completamente de Hardgame2 (después de haber sido redactor, luego forero, y luego baneado) después de haber sido durante años un participante bastante activo (más de 6000 posts en tres años).

 

Conclusión: el que mucho abarca poco aprieta, y yo estoy haciendo lo mismo. Para este 2007 voy a llevar adelante unos proyectos que tengo, pero son modestos, no las ideas faraónicas que tenía antes, muy interesantes pero que requerían una atención extrema.

 

Además ya he visto caer a varios por stress, yo no quiero que me pase lo mismo. Con 42 años me tomo las cosas más con calma y con cachondeo, aunque la procesión vaya por dentro, porque sino me vuelvo loco.

 

Mi ilusión es el E-69, y mi interés es que sea de interés y de utilidad para quien quiera pasar, pero nunca fue mi interés crear una web líder de nada ni puntera en nada ni con millones de visitas, a mí esas cosas me dan exactamente igual.

 

Yo quiero que seamos un grupo de gente que, teniendo sus vidas y sus actividades, se reúnan de vez en cuando en torno al foro y los vuelos a pasar un buen rato. Disfrutar con la simulación, con la aviación, con los foros, y, sobre todo, CON AMIGOS.

 

No es la primera vez que alguien del escuadrón me cuenta un caso como el de Lopes, en cierto modo es normal, somos muy apasionados de nuestro hobby, pero tenemos que tomárnoslo con calma. Es una diversión y si deja de serlo se acaba el juego y empieza el stress.

 

La reflexión de Lopes, y el comentario de Bobo sobre el tema del stress, dejan claro que debemos controlar, porque esto es un entretenimiento. Que nos estresemos, vale, pero que sea por otros motivos, esto tiene que ser una válvula de escape, no la presión a la válvula.

 

En fin perdonad el rollo, lo dice alguien que está semi-inconsciente por stress debido al parón del E-69, así que poco ejemplo doy actualmente ;)

 

Darkness.

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(después de haber sido redactor, luego forero, y luego baneado) después de haber sido durante años un participante bastante activo (más de 6000 posts en tres años).

 

y por lo que veo la mayoria de ellos casi exclusivamente en el foro de hentai :D:D:D:D:D

 

 

darkness coño, el e69 es una web grande,

 

si cae, esta claro que en 2 semanas o en 3 meses se levantara de nuevo, porque las grandes webs nunca mueren

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Tranqui Dark, con lo de HG han perdido ellos, ahora ya sabemos que las reviews sobre los productos de simulacion salen como salen... :D Es agua pasada...

 

Y por supuesto como dije, estos dias que estuvo caida la web, ver que habia tanta gente interesada, tanta gente que te preguntaba, ver tanta gente conectada a la web aun (offline), y tantos mensajes y registrados en foro temporal cutre... Pues la verdad que anima mucho a seguir con el tema... :icon_mrgreen:

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El tema de las pastillas es un tema complicado.

Lo malo es que te habitues a tomarlas. En mi caso, de momento lo evito en la medidad de lo posible.

 

Lo importante, empezar a relativizar las cosas y hacer realmente lo que a uno le guste en ese momento.

 

Y en el trabajo paciencia, pero sin hacer el trabajo de cuatro como hasta ahora...que ya está bien que nos exploten a cambio de un poco más de dinero!!!!!

 

Sldos.

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Guest Darkness
Las pastis pueden ayudar, pero no son la solución; mejor evitarlas en lo posible, aunque a veces no te queda más remedio que tomarlas.

 

Saludos.

 

Siempre con un completo control médico y tal como él nos lo indique, no dejando nunca la medicación si creemos que no nos conviene, pero sí indicándole los síntomas que podamos tener en cada caso. Una segunda opinión profesional es normalmente aconsejable además.

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Siempre con un completo control médico y tal como él nos lo indique, no dejando nunca la medicación si creemos que no nos conviene, pero sí indicándole los síntomas que podamos tener en cada caso. Una segunda opinión profesional es normalmente aconsejable además.

 

Por supuesto, jamás te tomes nada sin que te lo indique el médico.

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Hola :-)

 

Si ,el stress es complicado.

Yo tengo un problema con el stress ahora inclerible, no si comer un bogavante o una langosta con arroz. Igual me como un poco de todo y quedo como un rey. Tambien tengo otro problema y es que no se con que vino acompañarlo.

 

"Es broma". Para los que alguna vez nos ha dolido la "tripa" y/o otras cosas por stress,.ansiedad... y ya hemos pasado por eso. Lo mejor creo es como digo yo "contar hasta 10". Es decir te paras un momento a pensar cual es la situacion actual y a donde quieres ir a parar. Las medicaciones hay dias que no tienes mas remedio que tomarlas ,pero cuanto menos dependas de ello , mejor.

 

Deseo de verdad , que no sea mas que una zancadilla de la vida, que nos da de vez en cuando.Pero seguimos vivitos y...

 

Ha por cierto, las salidas al campo; o a la playa son muy buenas y el ejercicio fisico aunque sea moderado.Mira las carreras populares de su "zona".

 

Saludos y felices. Y a recuperarse con los tuyos que te ayudaran mucho.

 

Pind :-)

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Saludos amigos.

 

Estoy sorprendido por la cantidad de gente que padece esta enfermedad.

Incluso me sentia avergonzado por estar sufriendola.

 

Os explico un poco mi caso, llevo de baja un mes por stress o ansiedad. el resumen es que tengo trillizos, mi mujer trabaja a turno partido y yo a jornada completa, con lo que me encargo mucho de la casa y los niños (aunque mi mujer tb hace lo suyo no os creais). En esta ultima temporada se junto con problemas en el trabajo.

 

Y llegue a un punto que me derrumbe.

 

Queria haceros una consulta, como sabeis que estais bien para volver a trabajar? yo noto que estoy mejor pero no me anima lo de ir a trabajar y no quiero acomodarme. No se si echarle un poco de fuerza e intentar tirar para adelante e ir a trabajar o esperar a sentirme como era yo antes.

 

Por que es lo que me sorprende sabeis, que me siento distinto a como soy no normalmente y aunque me doy cuenta no puedo hacer para evitarlo.

 

Perdonadme el rollo.

 

Si alguien quiere darme algun consejo y siente que el foro no le da la privacidad suficiente mandadme un privado. (marbarral1410 arroba auna.com).

 

Espero no incumplir ninguna norma del foro al poner mi email.

 

Saludos y felices fiestas

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Guest Darkness

Gosito10, no pasa nada porque pongas tu cuenta de correo, eso sí la he editado porque si la pones exacta hay programas de spammers que la capturan y te envían publicidad. De este modo se evita ;)

 

Bajas por depresión, por stress, en general, por diferentes motivos de tipo psicológico-afectivo... A ver si le digo a Tuckie que se pase por este hilo, ya que es psicólogo y puede dar su opinión contrastada. Yo sólo puedo hablar como ser humano. He tenido experiencias muy duras en la vida, no os voy a contar mi historia claro, pero por ejemplo me fui de casa a los 18 años al extranjero, al otro lado del charco, no vi a mis padres y familia durante dos años, y estuve metido en trabajos que ríete tú de la esclavitud... Aquello me endureció mucho. Luego volví, me casé, y al cabo de 8 años, un peazo divorcio que me dejó seco. En el 2000 comencé a trabajar marchando los lunes por la mañana y volviendo a casa los viernes por la noche, durmiendo en un hotel asqueroso toda la semana sin acondicionar... Un jefe cabrón que me hizo finalmente meterme en psicólogos y mandar a tomar por saco todo...

 

No llegué a tener una baja por depresión, porque afortunadamente en mi caso pude disponer de los medios psicológicos que me permitieron salir de todo aquello en cada ocasión. Pero estuve muy cerca.

 

Actualmente, ya con 42 tacos, me tomo las cosas con mucha calma. Por supuesto que me estreso, estas dos semanas arreglando los problemas técnicos han sido duras, pero puedo decir que he podido controlar la situación. No tengo hijos ni los tendré por cuestiones que no vienen al caso, eso está claro también ayuda. Cuidado, no digo que no se deban tener hijos, digo simplemente que el no tenerlos es un elemento importante para eliminar preocupaciones, por supuesto los hijos dan muchísimas alegrías pero naturalmente son fuente de preocupaciones también.

 

¿Cuándo está bien uno? Si el problema no es de carácter hormonal ni fisiológico, las posibilidades de recuperación pasan por la autoestima, por crearse pequeños proyectos a corto plazo que resulten de interés e irlos cumpliendo (hobbys, aficiones, deportes, etc) nunca de forma competitiva, repito, nunca competitiva, sino como actividad complementaria. Metas y actividades que permitan tener un espacio propio y que permitan lograr cosas que a uno siempre le interesó realizar. Por ejemplo, si te atrae la astronomía, meterte en el club de astronomía más cercano, comprar un pequeño telescopio refractor o reflector barato que te puedan aconsejar y hacer salidas. Si te gusta la cocina, empezar a realizar recetas, apuntarte a un club de gastronomía, a un curso de cocina, etc. Si te gustan los simuladores, pues qué os voy a contar, entrar a formar parte de una web y volar, siempre, siempre, sin preocupaciones de ser el primero o que no importe que te derriben 100 veces. Si te gusta cantar, un karaoke (quedan pocos, pero suelen estar ahora especializados), si te gusta escribir, empezar una novela corta, de no más de 10-20 páginas, y mandarla a alguna de las muchas webs que hay de aficionados a la literatura. Etc etc etc.

 

Todo esto si el problema es simplemente pasajero. Pero hay casos de disfunciones que han de ser tratadas por el médico o el psicólogo, o por ambos. Es importante acudir a un especialista si se sospecha que puede haber algo más que una depresión puntual por stress o por ansiedad o por exceso de actividad en general. En ese caos, el médico debe ser todo oídos, y el paciente ha de explicar todos los síntomas detalladamente para que el médico pueda realizar un diagnóstico, y prepare un tratamiento. Ese tratamiento puede ser simplemente un cambio de hábitos, puede ser una medicación, puede ser ambas, cosas, etc. En todo caso, acudir a un profesional.

 

Que NO OS DÉ VERGÜENZA reconocer que tenéis un problema de carácter depresivo. La sociedad es muy dura con este tipo de situaciones, es egoísta, exige siempre más y más y no admite depresivos, pero es esa misma sociedad la que los crea constantemente. No os cortéis, romped con lo que os ata y os hace encontraros mal, dad un golpe en la mesa y tomad una decisión, sea la que sea. Romper no significa tirarlo todo por la ventana, cuidado, significa que aquello que os produce mal pasará a ser controlado, a ser relativizado, y deberá dejar de importaros hasta el punto de que os someta como os está sometiendo. Eso es romper. Y, una vez más, acudid al médico si tenéis la más mínima sospecha de que pueda ser necesario, sin tapujos y sin cortes, y contadle todo, absolutamente todo, para que pueda tener el máximo de información en cada caso.

 

En fin, perdonad el rollo, es un tema que siempre tengo presente porque, como tanta gente, lo he vivido en mi piel.

 

Y disfrutad estas fiestas con familia y amigos, que merece la pena :grin:

 

Saludos.

 

Darkness.

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Gosito, que no te de vergüenza, jamás nadie debe sentirse avergonzado por estar enfermo. Solo tú sabrás cuando estás bien, eso dependerá de como te encuentres. Simplemente tómatelo con calma, ves a tu ritmo y no fuerces las cosas.

 

Por que es lo que me sorprende sabeis, que me siento distinto a como soy no normalmente y aunque me doy cuenta no puedo hacer para evitarlo.

 

Esto es completamente normal, te sientes raro y te angustias por ello. No te preocupes porque como todo, se pasa.

 

Saludos y que te mejores.

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¡Joder cómo está el patio...! :shok::shok:... ¿Hay alguien que no pertenezca a este selecto Club de los depresivos estresados? <_< <_<

 

Como dice mi psiquiatra (el loquero); "No es suficiente con que ahora te encuentres bien, tienes que estar mucho tiempo encontrándote bien para empezar a pensar que ya se te está quitando"

 

Yo mejoré mucho cuando aprendí a decir "...NO" y no sentirme culpable por ello. Y ahora esperando al Exmo. Tribunal Médico para una incapacidad permanente para mi "oficio o profesión" que erá "el pringao de turno".

 

Y que a nadie le de verguenza o tenga reparo en decir lo que le pasa, no es situación agradable pero se aprenden muchas cosas y además "Ni los alcornoques ni los geranios se deprimen, solo las personas normales"

 

Felisss Navidasss a todos :rolleyes::rolleyes: (voy a por mis pastillas)

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Gosito,

 

Realmente con trillizos, entiendo perfectamente tu situación.

 

Yo tengo dos hijas, que aunque las quiero un montón y me dan muchas alegrías, también me dan mucho trabajo.

 

Creo que un buen profesional es el que te debe ayudar, y entre los dos decidir, cuando tienes que volver a empezar. PERO RECUERDA, LA SALUD NO TIENE PRECIO.

 

Yo también he vivido experiencias muy duras, pero nunca había pasado por lo de ahora.

 

He estado apunto de coger la baja...., pero tenía demasiados "compromisos" adquiridos en el trabajo...por lo que he tenido que quitarme tiempo de mis hobbies para poder descansar e intentar desconectar, y eso me jode bastante!!!!!!

 

La verdad, es que cuando sientes que te ahogas (y lo sientes realmente) lo mejor es decir basta, decir que NO !!!!!! y pegar cuatro gritos, irte a dar una vueltecita...y si conviene; tomarte la pastillita. Así es como yo lo estoy haciendo ahora.

 

Estoy de acuerdo con Darkness de que es necesario relativizar....Pero el problema del trabajo es cuando estas sobreexplotado y no tienes nadie quien te ayude, no puedes diferenciar las urgencias ya que todo es urgente...... En ese momento, ya has entrado en una espiral peligrosa de agotamiento y estress, que normalmente acaba con un aviso al cuerpo, tal y como a mi me ha pasado.

 

La parte positiva: que si el trabajo te da problemas de estress, hay que buscar soluciones o valorar si compensa lo que te pagan con lo que haces, o si realmente debes plantarte o si puedes buscar algo diferente ....etc etc etc ( no es una cuestión fácil).....Pero ante todo, no buscarte más stress complementario al que ya tienes en los ámbitos personal/ familiar/ amistad etc...

 

Finalmente, me alegro por haber puesto este post y ver que no soy el único que ha pasado por ésto...., por lo que os recomiendo que a partir de ahora nos tomemos las cosas con más calma y no nos estresemos :D:D:D

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  • 3 weeks later...

Pues ná, socios... bien hallados!!

 

Aquí me tenéis, con un "poco de tiempo" para leer algunos posts. El tiempo me lo ha dado una puñetera "flebitis" en las dos ancas inferiores, la cual se la he de agradecer al puñetero estrés. Doctor dixit

 

Empecé hace un par de meses con esto de la simulación por dos razones.

 

A saber, la primera porque es un tema que siempre me ha gustado (volar), y la segunda, por evadir neuronas, ya que estaba como las mujeres del Almodovar, al borde de un ataque de nervios.

 

Lo cierto es que he encontrado las dos cosas, pero hay otra cosa más que no contaba con encontrarla. AMIGOS. Sí, en MAYÚSCULA para darle énfasis a la palabra (y pa mosquear al JuanOscar) ;)

 

No pienso contaros toda mi vida "ajetreada" ni "dura", pero si me permitís un par de pinceladas, os las escribo.

 

49 tacos,

dos matrimonios,

tres hijas encantadoras ( las dos primeras en Barcelona y la última en Málaga, donde resido),

casi cada 15 días visita de fin de semana a las primeras (los puñeteros regímenes de visita),

el peor MAL ROLLO (también con énfasis) con mi ex, y para más cojones mi profesión, abogado penalista.

 

Cierto es que soy un privilegiado, puesto que trabajo en lo que realmente me gusta y encima me da para vivir, pero en el fondo le jode a uno estar siempre rodeado de miseria humana.

Y esas son las cosillas de mi vida que me han regalado entre todas el lanzamiento del estrés haciendo diana en mis extremidades inferiores (como al Rambo) el día de Reyes. Manda webos con la fecha

 

Por todas estas pequeñas cosillas me compré el simulador y aparecí en esta puñetera web de los webs, cosa que agradezco enormemente a Google.

 

Bueno, y todo esto, a qué leches viene? ah! sí. Ya.

 

Viene a que hay que tomarse la simulación como lo que es. Simulación. O como un pasatiempo (bonito palabro). Pero pasando bien el tiempo, nada de malos rollos ni presiones de que si la misión ha de ser mañana sin falta a las 22,00 ni cosas por el estilo.

Hay que hacer como si estuvieramos en un bar, rodeado de amigos, riendo y de vez en cuando, como ahora, un poco más serios.

 

En lo de las pastillas, siempre aconsejado por el médico, ok?

Roger.

Buenos abrazos y muchos días.

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Si es que no pue ser.

 

Es que os lo tomáis todo muy a pecho, si vamos a estar aqui dos días y no vamos a llevarnos ná, por lo menos que los demás se queden con un buen recuerdo nuestro.

 

Yo también he tenido estrés aunque yo lo pago con gota (si, a mis 34) y con subidas de triglicéridos, el médico me dijo que menos mal que tengo la tensión baja :rolleyes: sea lo que sea lo que signifique eso, el sabrá.

 

Sin embargo comparto esta afición y comprendo que algunos sientan y se tomen los "problemillas" (así entre comillas) entre los foroadictos como algo serio. Cuando haces algo por el mundillo y ves que la gente pasa pos al final, aunque no quieras, te pasa factura, y pasa a engrosar la cuenta anual. Y el cuerpo, como hacienda, te pide cuentas y te pasa factura. Y ahí no hay buenos asesores que te libren de la multa.

 

En fin, que me ha quedado muy serio el tema. ¡¡Feliz 347!!

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